為了擁有好體力享受登山樂，週五下班後，我們就先趕到谷關，住統一溫泉會館，我以會員優惠價訂房，划算又舒適。
2012.11.10 隊長說早上6點要出發，5:20我第一個被鬧鐘叫醒，梳洗完畢居然大家都還在呼呼大睡，住得太舒服了！
一行人摸到6:30才出發，馬崙山登山口在台8線36.2K後右轉台電巷，前行約3km，登山口有一家咖啡店，今天沒看到人。
馬崙山，位於台中市和平區，海拔2305m，三等三角點，為雪山山脈白姑大山向西延伸之山頭，谷關七雄之老二。
登山口海拔約為1050m，上下落差將近1300米，步道全長來回14公里，我一點都不敢掉以輕心。
有了登雪山的經驗，我此回背包大大減重，用輕鬆的心情，謹慎的態度，虔誠行走馬崙山，一開始，連單眼相機都不敢拿出來。
7:10 在登山口停好車，檢查好裝備，出發。
登山口有新山馬崙山斯可巴步道的簡介，原來早期這裡是泰雅先民的狩獵路徑，及與南投縣交通往來之用。
近年林務局將登山步道重新整修，沿途建有涼亭及觀景台，也鋪有枕木、石階等，每500公尺有木樁標示里程，算是路徑好走明顯的登山步道。
八壯士松樹
7:42 半小時才走800公尺，剛出發，還在暖身，急不得。
大家已經熱到紛紛脫外套了！
8:48 經過1K里程樁。前面一公里步道緩緩上升，熱身正好，走起來沒壓力。
過了1K到1.5K間，山徑驟然徒升，這段路比較辛苦。
我習慣東瞧西看，享受探索山林之樂，似乎也不覺得太累人！
過了1.5K後有一段比較平緩的腰繞路，之後經過一坍方處必需高繞，這裡比較危險一些。
8:49 抵達2K木樁。
9:10 岔路直行是觀景台，左轉為往馬崙山步道。取直行到觀景台休息賞景。
觀景平台有木椅，可眺望遠山，視野算是全程最好的。
眺望谷關附近的山巒溪谷，我幾乎不認得，只有那座曾經讓我爬得腳抽筋的東卯山一眼就認出來。
鏡頭拉近，最左的是東卯山，前年走過，在登頂前抽筋，差點登不了頂，永遠難忘！
最高的是鳶嘴稍來山，大雪山林道橫繞在山腰。
9:18 休息５分鐘後續行，此時的陽光更為耀眼，透過林間樹縫照進森林裡，感覺舒暢萬分！
9:26 抵達2.5K
9:43 抵達3K木樁。一路之字型腰繞的步道並不難走，暖陽下愉快前行。
仰望藍天與高大的松林，是如此的亮眼與美麗，心情跟著躍動了起來！
踩踏著柔軟的松針，配合著已調順的氣息，一路心情愉快不覺得疲累！
10:15 抵達第一個涼亭
赫然發現林間一抹紅透的秋楓，艷紅點亮了森林，也贏得山友們的讚嘆！
真是感恩老天爺，給我們美麗的藍天與燦爛的陽光，讓這趟深秋的山行愜意無比！
10:46 抵達燒炭窯遺址，默默訴說著先人胼手胝足的生活史頁。
10:50 經過一處兩邊雜草叢生的破空處，讓人有回到低海拔的錯覺。
由於透空，視野遼濶，可見遠處白雲浮移，山巒壯濶，令人心曠神怡！
這一小段陡坡二邊都是毛地黃，春夏花季，二旁串串鈴噹似的花朵夾道迎接，一定賞心悅目。
11:05 抵達第二個涼亭，新山遺址前。
走上右前方的階梯就是新山國小遺址
很難想像，在這麼偏僻的山上曾經有過一所小學，滄海桑田，物換星移，如今只能從殘存的石階與地基去緬懷了。
林務局在新山國小遺址上建了一道木牆，牆上掛了解說牌，描述當年學校的歷史。
休息20分鐘後續行，距離馬崙山頂還有2.1公里呢！
行程續：登谷關七雄之馬崙山（下）
晚安!周日愉快!
雨水一直下不停，把明天的登山行程打消了，大家都有點失望，因為哪座山很多人都沒走過.
馬崙山的步道整理得滿好的，雖然上坡路段多，感覺不會很困難，沒有拉繩索的難度.
我很喜歡這座山的林相，真的非常美麗，尤其陽光照在步道的感覺真好.
今年我們有要頒發谷關七雄完成獎，好可惜我還缺了幾座，真想把它完成!
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藍天高山一片廣濶看的好舒服啊! 祝福風信子姐姐美好週日!
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這兒高度適中，乾爽好走，適合秋遊!
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妳好~整個登山過程太棒了，那抹風葉紅好美，妳深入其境感受很棒，我學生時也會與登山隊去登山，我也能體個中的樂趣艱苦。謝謝 惠惠
妳好~整個登山過程太棒了，那抹風葉紅好美，妳深入其境感受很棒，我學生時也會與登山隊去登山，我也能體個中的樂趣艱苦。謝謝 惠惠
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這樣偏僻的地方竟然以前有小學
我還以為是921震毀廢校的
我家附近有個白鷺鷥山
以前去爬就氣喘噓噓
我想下次回台我要再去爬爬看
看我還能不能登峰造極
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谷關七雄我好像一雄也沒到過,真是low掉了,不過開車要好遠想到就累…..你們應該是包車去的吧?
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阿麥姐缺幾座呢？
柚子花我還有三座沒完成，波津加山、白毛山、唐麻丹山。
屋我尾山是便宜行事完成 的，有點羞愧啦。
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走在森林小徑 那一樹的楓紅
讓人眼睛為之一亮 精神也隨之振奮
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的確到中部爬山的交通問題很累人…
當天往返不是不行，但快累翻了。我昨天去稍來賞楓，單程開車就要3.5小時，天未亮5點多些出門，回到家已經晚上九點，體力負荷大。
爬谷關七雄最好還是別當天來回，我年假時清早開車去登七雄老大八仙山，結果就鎩羽而歸，半途體力不繼腳抽筋。
這回是週五晚先住谷關，隔天用一整天慢行，可以好好享受山行樂趣。
高海拔大山壯濶迷人，愛上它會眷戀不已，您都爬大山，可以理解。
谷關七雄都在中海拔，相較於竹苗的山，很乾（氣候乾，生態不够豐）。不過，不走不知道，我是懷著想了解的心，有機會一定把它走完。
您走遍大山，或許有機會去走走谷關七雄，很好奇，您會用怎樣的角度來解讀這些山？
的確到中部爬山的交通問題很累人…
當天往返不是不行，但快累翻了。我昨天去稍來賞楓，單程開車就要3.5小時，天未亮5點多些出門，回到家已經晚上九點，體力負荷大。
爬谷關七雄最好還是別當天來回，我年假時清早開車去登七雄老大八仙山，結果就鎩羽而歸，半途體力不繼腳抽筋。
這回是週五晚先住谷關，隔天用一整天慢行，可以好好享受山行樂趣。
高海拔大山壯濶迷人，愛上它會眷戀不已，您都爬大山，可以理解。
谷關七雄都在中海拔，相較於竹苗的山，很乾（氣候乾，生態不够豐）。不過，不走不知道，我是懷著想了解的心，有機會一定把它走完。
您走遍大山，或許有機會去走走谷關七雄，很好奇，您會用怎樣的角度來解讀這些山？
的確到中部爬山的交通問題很累人…
當天往返不是不行，但快累翻了。我昨天去稍來賞楓，單程開車就要3.5小時，天未亮5點多些出門，回到家已經晚上九點，體力負荷大。
爬谷關七雄最好還是別當天來回，我年假時清早開車去登七雄老大八仙山，結果就鎩羽而歸，半途體力不繼腳抽筋。
這回是週五晚先住谷關，隔天用一整天慢行，可以好好享受山行樂趣。
高海拔大山壯濶迷人，愛上它會眷戀不已，您都爬大山，可以理解。
谷關七雄都在中海拔，相較於竹苗的山，很乾（氣候乾，生態不够豐）。不過，不走不知道，我是懷著想了解的心，有機會一定把它走完。
您走遍大山，或許有機會去走走谷關七雄，很好奇，您會用怎樣的角度來解讀這些山？
的確到中部爬山的交通問題很累人…
當天往返不是不行，但快累翻了。我昨天去稍來賞楓，單程開車就要3.5小時，天未亮5點多些出門，回到家已經晚上九點，體力負荷大。
爬谷關七雄最好還是別當天來回，我年假時清早開車去登七雄老大八仙山，結果就鎩羽而歸，半途體力不繼腳抽筋。
這回是週五晚先住谷關，隔天用一整天慢行，可以好好享受山行樂趣。
高海拔大山壯濶迷人，愛上它會眷戀不已，您都爬大山，可以理解。
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這回是週五晚先住谷關，隔天用一整天慢行，可以好好享受山行樂趣。
高海拔大山壯濶迷人，愛上它會眷戀不已，您都爬大山，可以理解。
谷關七雄都在中海拔，相較於竹苗的山，很乾（氣候乾，生態不够豐）。不過，不走不知道，我是懷著想了解的心，有機會一定把它走完。
您走遍大山，或許有機會去走走谷關七雄，很好奇，您會用怎樣的角度來解讀這些山？
的確到中部爬山的交通問題很累人…
當天往返不是不行，但快累翻了。我昨天去稍來賞楓，單程開車就要3.5小時，天未亮5點多些出門，回到家已經晚上九點，體力負荷大。
爬谷關七雄最好還是別當天來回，我年假時清早開車去登七雄老大八仙山，結果就鎩羽而歸，半途體力不繼腳抽筋。
這回是週五晚先住谷關，隔天用一整天慢行，可以好好享受山行樂趣。
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當天往返不是不行，但快累翻了。我昨天去稍來賞楓，單程開車就要3.5小時，天未亮5點多些出門，回到家已經晚上九點，體力負荷大。
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您走遍大山，或許有機會去走走谷關七雄，很好奇，您會用怎樣的角度來解讀這些山？
雨天騎車辛苦了！
我昨天去大雪山林道賞楓，整個爬山過程都在雨中，的確增加許多困難度，但挑戰過後，身心很滿足。
走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
祝福您，也期待下回的共享山林！
雨天騎車辛苦了！
我昨天去大雪山林道賞楓，整個爬山過程都在雨中，的確增加許多困難度，但挑戰過後，身心很滿足。
走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
祝福您，也期待下回的共享山林！
雨天騎車辛苦了！
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走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
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走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
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走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
祝福您，也期待下回的共享山林！
雨天騎車辛苦了！
我昨天去大雪山林道賞楓，整個爬山過程都在雨中，的確增加許多困難度，但挑戰過後，身心很滿足。
走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
祝福您，也期待下回的共享山林！
雨天騎車辛苦了！
我昨天去大雪山林道賞楓，整個爬山過程都在雨中，的確增加許多困難度，但挑戰過後，身心很滿足。
走過下雨天，才知陽光燦爛的美好！
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晚安阿草！
昨日我在雨中登山，但感覺依然美好。謝謝祝福！
晚安阿草！
昨日我在雨中登山，但感覺依然美好。謝謝祝福！
晚安阿草！
昨日我在雨中登山，但感覺依然美好。謝謝祝福！
晚安阿草！
昨日我在雨中登山，但感覺依然美好。謝謝祝福！
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晚安阿草！
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多數時候訪中部山區都覺得很乾，昨日可是濕意十足，一整個早上雨滴滴答答下不停。
哈哈，所以我說是楓雨交加的詩意、濕意之旅！
多數時候訪中部山區都覺得很乾，昨日可是濕意十足，一整個早上雨滴滴答答下不停。
哈哈，所以我說是楓雨交加的詩意、濕意之旅！
多數時候訪中部山區都覺得很乾，昨日可是濕意十足，一整個早上雨滴滴答答下不停。
哈哈，所以我說是楓雨交加的詩意、濕意之旅！
多數時候訪中部山區都覺得很乾，昨日可是濕意十足，一整個早上雨滴滴答答下不停。
哈哈，所以我說是楓雨交加的詩意、濕意之旅！
多數時候訪中部山區都覺得很乾，昨日可是濕意十足，一整個早上雨滴滴答答下不停。
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謝謝惠惠來分享！
天氣好的山行很舒服，心情隨著光影躍動在山林間，輕快無比。
妳現在還爬山嗎？我從沒跟過登山隊，都是與友人一起爬山，沒有壓力，三五好友一起在山路上天南地北哈啦的感覺很棒呢！
謝謝惠惠來分享！
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柚子花！妳回應的時候是不是愛睏啊？在我家問阿麥姐谷關七雄缺幾座？
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柚子花！妳回應的時候是不是愛睏啊？在我家問阿麥姐谷關七雄缺幾座？
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柚子花！妳回應的時候是不是愛睏啊？在我家問阿麥姐谷關七雄缺幾座？
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您說的白鷺鷥山是內湖那個嗎？很小咧！才暖身就沒了。
爬山是這樣，剛起步的前段，甚至半小時，都還在暖身，爬小山才暖身就結束，很可惜，初期練爬三、四小時左右較剛好，不一定都要爬升，偶爾平路，上上下下，暖身後的感覺很棒，重要是先克服前段累到不行的感受。
我四、五年前剛爬山的时候，爬三小時，回家昏睡三小時，好累好累，現在一天爬十小時，回家也不累了。已經過了撞牆期。
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呵呵~居然會分風信子蹶著腳抽筋
，峎崗路一定盡難行哩喲~
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風信子午安~
妳可以自由自在隨意飛奔~
風信子的老爺和孩子都很獨立ㄛ~
真是羨慕極了~
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我沒有「篤目睡」啦
是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
光影點點灑落步道的時候，真的好美，
妳做記錄真的很有方法，簡單明瞭又有趣。
我沒有「篤目睡」啦
是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
光影點點灑落步道的時候，真的好美，
妳做記錄真的很有方法，簡單明瞭又有趣。
我沒有「篤目睡」啦
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這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
光影點點灑落步道的時候，真的好美，
妳做記錄真的很有方法，簡單明瞭又有趣。
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是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
光影點點灑落步道的時候，真的好美，
妳做記錄真的很有方法，簡單明瞭又有趣。
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是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
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是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
光影點點灑落步道的時候，真的好美，
妳做記錄真的很有方法，簡單明瞭又有趣。
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是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
光影點點灑落步道的時候，真的好美，
妳做記錄真的很有方法，簡單明瞭又有趣。
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是借妳的版與阿麥姐對話，不用找來找去方便咩。
這條步道還算好走，沒有想像中的累人，
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好腳力，要走這麼遠的山路，如果是我走到半路就軟腳了~
好腳力，要走這麼遠的山路，如果是我走到半路就軟腳了~
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妳好，午安安喔~ 登山是學生時代學長是登山隊，跟他們一齊登山，已經很久的事啦， 我現在只是在爬台中大坑的山當作運動而已。祝喜樂~ 惠惠
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祝福 好友 您 一切如願
佛說無量壽經
南無阿彌陀佛
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不積跬步，無以至千里。常走就能練出可登高望遠的體能！
我爬山四年多，從郊山練到百岳，也是歷經一番掙扎過程，現在比較能享受身體接受考驗。
看美麗的照片固然開心，自己走入風景裡更是感動呢！
不積跬步，無以至千里。常走就能練出可登高望遠的體能！
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感恩鼓勵！
我這幾年才開始爬山，深刻體會到身體如機器，適度運轉，可以保持良好狀態。
因為爬山，體能及耐力都越來越好。
感恩鼓勵！
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因為爬山，體能及耐力都越來越好。
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您猜對了，我在路上東瞧西看，在山頂又混了一個小時，下山剛好五點，天將黑。
馬崙山頂無展望，您看日落？摸黑下山，太強了！還好這條路算康莊大道，不會危險。
您猜對了，我在路上東瞧西看，在山頂又混了一個小時，下山剛好五點，天將黑。
馬崙山頂無展望，您看日落？摸黑下山，太強了！還好這條路算康莊大道，不會危險。
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冬天的森林很寧靜，沒花沒蟲，靠的是紅葉添色彩，真的是眼睛為之一亮。
冬天到了，春天就不遠，馬上就到一月，梅花櫻花即將登場嘍！
冬天的森林很寧靜，沒花沒蟲，靠的是紅葉添色彩，真的是眼睛為之一亮。
冬天到了，春天就不遠，馬上就到一月，梅花櫻花即將登場嘍！
冬天的森林很寧靜，沒花沒蟲，靠的是紅葉添色彩，真的是眼睛為之一亮。
冬天到了，春天就不遠，馬上就到一月，梅花櫻花即將登場嘍！
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暖身不足，或前一夜睡眠不足，或汗流太多，都可能腳抽筋。
蹶山也要認真ㄋㄟ…….
暖身不足，或前一夜睡眠不足，或汗流太多，都可能腳抽筋。
蹶山也要認真ㄋㄟ…….
暖身不足，或前一夜睡眠不足，或汗流太多，都可能腳抽筋。
蹶山也要認真ㄋㄟ…….
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晨馨別羨慕，妳也可以有像我這天的時候。
我也曾經尿布奶瓶十年，教養十年，如今，小朋友大嘍，都高中以上了，我是媳婦熬成婆啦！
我的親職教育專家老師常說，做為母親，妳沒有妳想像的那麼偉大，要提早放手，妳只要讓孩子知道，妳一直在後面關心他即可，該建立的好習慣，在小學之前就得要教好，不要孩子很大了還想插手。
我不想當個偉大的太太或母親，我愛他們，也愛我自己，我喜歡假日趴趴走。
晨馨別羨慕，妳也可以有像我這天的時候。
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我不想當個偉大的太太或母親，我愛他們，也愛我自己，我喜歡假日趴趴走。
呵呵！妳這樣通常是行不通的，因為，人家不一定會來看妳給我的回應喔！
哈！我最近志工的事忙得焦頭爛額，po文嚴重落後，當下的感覺沒有馬上記下來，越來越淡了。
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謝謝！好腳力是四、五年累積的，多走就有耐力了唷！
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走走郊山也很不錯呢！越走體能越好，也會越來越健康喔！
祝福妳 健康愉快！晚安！
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謝謝問候與來訪喔！祝福～
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