雪山隧道的通車，讓台北宜蘭間的距離變得好近。我們早上8:40自捷運市府站搭首都客運往宜蘭羅東經礁溪的車，抵達礁溪才9:30，宜蘭的山友開車來接我們，十幾分鐘後已到達五峰旗風景區附近得子口溪河床。停好車，我們自此開始健行，目的地是林美石磐步道。
2009.12.26又是一波冷氣團來襲，但沒有上一波的寒氣與水氣，礁溪無雨，只有山嵐繚繞與濃濃的濕氣。我們越過得子口溪後右行，循著寬濶的泥土碎石路往前走。路旁草木茂密，雨後濕潤翠綠。從這裡可以眺望對山的五峰旗瀑布，宛如一條細長的白絹絲懸掛於山間。
約走了15分鐘後，先經過一間土地公，再前行一會兒，到了照片中的岔路，右邊通往月眉坑瀑布，左邊是我們的目標，石磐步道。
這條路是很棒的健行路線，除了前段，感覺不到坡度，老少咸宜。
沿路植被豐富茂盛，冷清草、蕨類植物綠油油。
路邊不時出現山豬覓食扒過的痕跡
偶爾會出現樹齡很老的蓮霧樹，還有高大的麻竹，可見這一帶也是早期先民墾拓種植的區域。
濶葉樓梯草，它的葉子比冷清草來得大，二種植物很容易被混淆。
針刺草，又名大本抱壁蟑螂，具藥用途。
一路拍花又拍草，還要採集幾株羊奶頭當午餐的湯頭，走走停停，遊山玩水，好不愜意！
九節木，不是九節茶唷！
遠遠傳來一堆人嘰嘰喳喳的聲音，就知林美石磐步道入口到了！
我們就是由中間那條小徑進入的，沒經過管理入口。
大頭艾納香，是低海拔山區常見的野花。
林美石磐步道不知何時已舖上碎石子，非常好走。
刺莓，別名虎婆刺、刺波，是低海拔最常見的懸鉤子屬植物之一。
淙淙的水聲伴著步道前行，吸收著芬多精，享受天然的氧吧，是大眾化的健行路線。
步道沿著得子口溪而建，有許多大小瀑布，流水潺潺，潔淨清澈。
來這兒的遊客不少，我們還遇到一隊香港來台的遊客。
步道下切到溪谷邊，更能親近水源。
步道沿著溪谷前行，旁邊植被豐富，流水潺潺，可以慢行，享受大自然蟲鳴、鳥叫與水聲，令人心曠神怡。
步道中途有一段棧道陡上
由棧道中間的觀景台往下看
上了棧道前行一會兒，到達石磐瀑布。
石磐瀑布上游的水源地
我們在水源地的溪水邊，覓得一處無人之地，享受我們的美酒與羊奶頭雞湯，徜徉山水，暢談登山旅遊，逍遙又自在。
水源地邊的馬藍開得鮮艷美麗，看得我心花朵朵開！
林美石磐步道繞一圈是1.7公里，是一條老少咸宜的大眾化路線。午餐後，我們帶著微醺，順著步道繞回步道入口，再循原路回停車處。回程不再拍花草，才花一個多小時，3點就上車回家了。
山友把我們載到礁溪湯圍溝溫泉公園，我們打算來泡腳，靠賞走了將近五個小時的雙腳。
天氣有點冷，來免費泡腳的人還不少，男女老少都有，坐在我們旁邊的先生也是從台北來的。大池的水溫不够熱，泡起來只有溫溫的感覺，小池的水溫比較燙腳，但靜靜地放入腳，不要去攪動水，很快腳就適應了。看到沒？泡了將近30分鐘，我們把腳泡得紅通通的。
這麼多人一起免費泡腳聊天，真是冬天裡最暖洋洋的享受。如果覺得泡腳不過癮，公園另有大眾溫泉池可以泡湯，收費便宜，不失為廉價的休閒。
泡過腳，旁邊還有人做按摩服務。當然，肚子餓了也有小吃攤。
從台北搭首都客運不用一小時就到礁溪了，我們見到有一些歐巴桑，拉個菜藍就到礁溪泡湯及逛菜市場，然後再身心收穫滿滿而回。交通建設把距離拉近了，台北宜蘭一日生活圈已不是夢！
大家都泡腳….這樣的水我會怕耶.
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啊！好棒的一條健行路線，可以吸飽一身芬多精，
又能把走了一段山路的腳給撫慰一番，
真是令人心靈舒暢，
縣勾子，野草莓，刺波，以前常在上學及山上放牧時摘來哈一口氣吃了，
酸甜好吃，就是滕蔓多刺，常刺到手！真好玩！
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好美的步道
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林美步道很美!
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那個馬藍好像是做藍染的顏料，
我第一次看到這植物及花，
妳真的好博學多聞什麼植物都知曉其名，
樓梯草九節木第一次聽到，
為何叫樓梯草呢？
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為何叫樓梯草呢？
上次走了一次北宜高
真的覺得好快喔~~
有空來花蓮爬山吧 很多的步道都很棒!!
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こんにちは
有機會也想去走走
施繼堯
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水是流動的啊！放心啦！
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這段路走來輕鬆又悠閒，令人身心舒暢，很棒的健行路線，柚子花走過沒？有機會可以去一遊。
刺波ㄟ，我小時候也常去找來吃，可是，以前怎麼好像比較找不到。現在爬山，反而常看到它的踪影，是不是現在人比較不採來吃了？
每次看到紅得發黑的刺波ㄟ，我還是會忍不住採來吃，回憶小時候呢！
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美麗的步道，讓香港觀光客讚嘆不已呢！
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這個行程很棒，妳可以列為下回出遊的目標哦！
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沒錯啊！馬藍是藍染植物，先民使用廣泛，台灣的郊山溪谷到處都是，這個季節正是賞馬藍的好季節呢！
蕁麻科植物裡有一屬就叫樓梯草屬，有人說是因為它的葉子一層層往上疊著生長，很像樓梯，好像有點道理，不管如何，只要能幫自己記住它的長像都可以這麼認為。
我們鄉下長大的人好像會辨識植物的葉子一點都不稀奇啊！每次看過或人家告訴過我的植物，我好像比一般人容易記得，而且，我對認識植物有興趣，爬山把與奇花異草相遇當作是驚喜，有個目標，爬起山來特別愉快。我也不是一下子認很多，是慢慢堆積的唷！
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耶！我元旦想去走錐麓古道及西拉岸喔！正在申請中……..
妳走過沒？聽說很棒，好期待唷！要不要來跟我一起爬山呀？歡迎哦！
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值得一遊的地方，保證令你遊後心曠神怡！
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錐鹿古道我好想去，不知還可以參加嗎？
昨晚查了錐鹿古道，真的很棒，
如果可以去，請馬上告知我！
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我元旦要去台北接妮妮回來
很棒的路線喔 風景很美
期待你的分享啦
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呵呵！被妳發現了，不能偷偷溜去玩喔！
妳想參加，當然ok嘍！只不過我們約的時間非常早，不知妳能否配合？
我們只是幾位一起爬過山的朋友，沒有隸屬於哪個團隊，有人住桃園、有人住台北、有人住宜蘭，我們約好早上7:30在花蓮新城站碰面。我與山友早上5:00開車到礁溪或羅東改搭火車去，其他有人一早開車去。交通各自處理唷！
如果妳在台北或宜蘭有親友可以住宿，或許可以跟我一道走，不然你也可以前一天先殺到花蓮去。
我們打算至少在花蓮西拉岸宿營一晚，有山友去探勘過了，住的沒問題，但要帶睡袋唷！我們是志同道合的遊山玩水夥伴，從來不計較舒適與否，跟我們出門有人會覺得辛苦，有人就喜歡我們的隨興，如果你不介意，我們非常非常歡迎妳唷！
我只要不出去玩，幾乎每個鐘鐘都會收e-mail：jodyhsieh@yahoo.com.tw
妳酌量看看，如果時間上允許，也不計較辛苦，歡迎加入我們，決定好請跟我聯絡。
呵呵！被妳發現了，不能偷偷溜去玩喔！
妳想參加，當然ok嘍！只不過我們約的時間非常早，不知妳能否配合？
我們只是幾位一起爬過山的朋友，沒有隸屬於哪個團隊，有人住桃園、有人住台北、有人住宜蘭，我們約好早上7:30在花蓮新城站碰面。我與山友早上5:00開車到礁溪或羅東改搭火車去，其他有人一早開車去。交通各自處理唷！
如果妳在台北或宜蘭有親友可以住宿，或許可以跟我一道走，不然你也可以前一天先殺到花蓮去。
我們打算至少在花蓮西拉岸宿營一晚，有山友去探勘過了，住的沒問題，但要帶睡袋唷！我們是志同道合的遊山玩水夥伴，從來不計較舒適與否，跟我們出門有人會覺得辛苦，有人就喜歡我們的隨興，如果你不介意，我們非常非常歡迎妳唷！
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愛爬山的人不會計較辛苦，我先跟我家老爺請假，
因為多年沒有這樣爬山過，我需要準備一些東西，
那報名來得及不是還要個人基本資料申請入山嗎？
我很願意跟著妳去，時間我已先查妥了，
請快快告訴我哦！
我姓曾，因為妳的雅虎信箱那個姓我怕翻譯不正確，
請問妳的貴姓芳名？
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林美石磐去過兩次
是一條很好走要很有原始林感覺的步道
走完步道去泡腳
太 太享受了
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走完步道去泡腳
太 太享受了
妮妮願意回家嘍！妳一定很想念她
那就期望有個好天氣，等待我美麗的分享啦！
目前看氣象預報，元旦花蓮天氣不是很好
但也很難說，預測今日台北降雨機率30%，但現在外頭晴空萬里，天空湛藍
我週四再跟妳請教花蓮天氣，記得至少週四晚上看一下留言版唷！
麻煩妳了！
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麻煩妳了！
目前花蓮的天氣是早晚溫差大
但白天有溫暖的太陽 天氣還不錯~^^
希望可以維持到元旦 星期四在跟你報告囉~
妮妮沒有願意回來阿 反正就帶妹妹上去順便繞繞
把他接回家 不然等到姨婆回來可是一個月後的事情呢
那時我可真的會想死阿~~~
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妳家老爺准假了嗎？
夫妻不可能興緻完全相同，應該相互給予對方空間，有點黏，又不太黏！
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以前都開車去宜蘭
現在發現自台北搭首都或噶瑪蘭客運去很方便
前後一個鐘頭就可到達礁溪
爬個山、泡個腳，再去買點宜蘭葱蒜回家
真的是很富足的享受哩！
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真是太感謝妳了，多了一位在地的資詢對象，真好吔！
這週台北的天氣很不穩，昨天中午還大晴天，不到一小時就烏雲密佈
晚上飄細雨，清晨嘩啦啦，現在雨又停歇了，天空又是灰濛濛
期待元旦到處都好天氣，大家才能高興出遊
哇！可能是姨婆超會哄小孩，你家小妮子愛上姨婆了
小孩子的情感最真最純，誰對他好他就自然黏過去
妮妮幸福唷！有這麼多人搶著疼愛
真是太感謝妳了，多了一位在地的資詢對象，真好吔！
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林美石磐步道是很好的健行步道
現在已經很知名了
假日人潮可真多
哇 你現在變植物達人了呢
認識好好植物啊
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我春節過年也計畫到北部三天兩夜…
或許可以來這看看!
還有~風信子媽咪!
我一直找你說的幾株羊奶頭要煮雞湯的!…因為我好奇它的模樣!
是你字上方有小紅花的那個嗎?!
我春節過年也計畫到北部三天兩夜…
或許可以來這看看!
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林美石磐的確相當大眾化了，我走過很多次
但這次夥伴帶我們從五峰旗瀑布走過來，距離比較符合爬山人
濕滑的天氣走親和的步道是個不錯的選擇
賞花蒔草，安步當車，也豐富自己的大自然知識！
林美石磐的確相當大眾化了，我走過很多次
但這次夥伴帶我們從五峰旗瀑布走過來，距離比較符合爬山人
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賞花蒔草，安步當車，也豐富自己的大自然知識！
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宜蘭礁溪是旅遊的好選擇，天氣好先到郊外走走，晚上住宿泡湯，就算訂了住宿天候不佳，純泡湯之旅也不會叫你失望。
羊奶頭在許多郊山都可以找得到，但我不常拍它，拍太招搖了
上網查一下，很容找到它的模樣，但我此行並沒有拍。
有些人會大量種植，若需要，找專賣青草的人或許問得到。羊奶頭雞湯很鮮甜清淡，口感很不錯，有些山產店會賣，不便宜呢！
宜蘭礁溪是旅遊的好選擇，天氣好先到郊外走走，晚上住宿泡湯，就算訂了住宿天候不佳，純泡湯之旅也不會叫你失望。
羊奶頭在許多郊山都可以找得到，但我不常拍它，拍太招搖了
上網查一下，很容找到它的模樣，但我此行並沒有拍。
有些人會大量種植，若需要，找專賣青草的人或許問得到。羊奶頭雞湯很鮮甜清淡，口感很不錯，有些山產店會賣，不便宜呢！
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