20100407【健康情報】下午傍晚「餓」！　學童吃點心易傷胃

 

分享新聞引用自：TVBS
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100406/8/23ep0.html

 

 

下午傍晚「餓」！　學童吃點心易傷胃

下午5點鐘後，總是有不少人會覺得肚子餓，只好吃零食、麵包填肚子，不過醫師卻指出，如果在下午，吃了高油、高熱量的蛋糕、零食，其實會讓腸胃難以消化，除了容易出現脹氣、噁心和胃酸過多情況，嚴重還可能造成胃潰瘍。

洋芋片、餅乾、蛋捲，小朋友吃得津津有味，就怕餓著了「傷腸胃」，不過事實上下午吃點心，也會對腸胃造成影響。

家長：「沒有想這麼多，沒有想說吃零食其實會影響，不只會影響小孩子晚餐的攝取，其實如果平常的晚餐，如果你營養不好的話，其實也會影響學習力。」

大部分的家長，都不知道小朋友腸胃差，可能就是下午吃點心惹的禍，調查指出，有8成的人，下午會覺得肚子餓，會用蛋糕、餅乾填肚子，占了第一位，第二多的人選擇忍著不吃，另外，還有些人會吃炸雞鹽酥雞，都會造成腸胃不正常蠕動。

雙和腸胃科醫師李宜霖：「(亂吃)可能會對他的胃造成負擔，可能會造成胃酸過多，也可能會造成胃酸逆流，長期來講可能會覺得腹漲，或者說常常會有胃痛的現象，特別針對小朋友來講，也是會有這樣的情況。」

下午以後，亂吃點心難消化，刺激胃酸分泌，可能比不吃更嚴重，因為吃高油、高熱量食物，不但會脹氣、噁心，胃酸過多，甚至造成胃潰瘍，不過要是真的肚子餓了怎麼辦？醫師建議避免高油、高熱量食品，多喝點含有雷特氏B菌的飲品，先保護腸胃，或者選擇吃點蔬菜水果來止餓，比較健康。

 

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