月份: 2011 年 2 月

 

1.既然整理了 2004.8.28 第四回登四分尾山的雙基石同卵雙胞胎【基石特寫】篇，

　利用回首機會，也稍微花點時間整理當日山行過程。

 

2.還好堅持小孩自小一定要同行登山，回憶起來才特別有意思，才有共同的回憶，

　才能到現在還能一起享受山林饗宴。

 

 

日期：2004.8.28

行程：四分尾山、松柏崎山、四分里山(未竟，2002.05.25 夫妻and Yaffle曾同行登頂)

 

 

 

◎四分尾山﹝茄苳腳山﹞：標高641公尺，二等三角點No.1060及三等三角點八三七號 (台北汐止)

 

▲ 四分尾山展望

 

 

▲ 小朋友與四分尾山雙基石 — 山應該不會計較小孩子喜愛山頂基石的方式吧～ ～童稚之心

 

▲ 四分尾山的二等三角點No.1060

 

▲ 四分尾山的二等三角點No.1060

▲ 四分尾山的三等三角點八三七號

 

 

▲ 四分尾山的三等三角點八三七號

 

                              

 

                               

▲ 四分尾山登頂照 ▲

 

▲ 四分尾山﹝茄苳腳山﹞，標高641公尺，二等三角點No.1060及三等三角點八三七號

 

▲ 與“子”偕行

 

 

▲ 奔跑在四分尾山上的大草原

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的舒適大草原

 

▲ 四分尾山山頂的環視展望

 

▲ 四分尾山山頂的雙基石及草原

 

▲ 一舉兩得～四分尾山山頂的雙基石

 

 

 

◎20040828 四分尾山、松柏崎山、四分里山(未竟) （下）
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=9484&prev=-1&next=9483

◎雙胞胎（１２）～ 四分尾山 (台北汐止)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=9431&prev=9483&next=9418

 

 

◎四分尾山﹝茄苳腳山﹞，標高641公尺，二等三角點No.1060及三等三角點八三七號 (台北汐止)

 

 

◎說明：

 

記憶中曾登頂四分尾山四次，有時是連走、有時是單攻，不過好像有一段時間沒去那一帶了。

 

(1) 1997.06.01：Maple、Mandy

(2) 2003.01.30：Moon、Maple、Mandy

(3) 2003.02.28：Maple、Mandy

(4) 2004.08.28：Moon、Yaffle、Maple、Mandy

 

 

 

◎照片日期：2004.08.28

 

 

 

▲ 二等三角點No.1060

 

▲ 二等三角點No.1060

 

▲ 三等三角點八三七號

 

▲ 三等三角點八三七號

 

▲ 四分尾山，標高641公尺，二等三角點No.1060及三等三角點八三七號

 

▲ 四分尾山，標高641公尺，二等三角點No.1060及三等三角點八三七號

 

 

 

 

◎俯看角度的四分尾山雙基石：二等三角點No.1060及三等三角點八三七九號

▲ 四分尾山的二等三角點No.1060

 

▲ 四分尾山的二等三角點No.1060

 

▲ 四分尾山的三等三角點八三七號

 

▲ 四分尾山的三等三角點八三七號

 

 

 

◎雙胞胎緣由：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=8346&prev=8353&next=8345

 

 

◎20040828 四分尾山、松柏崎山、四分里山(未竟) （上）
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=9483

◎20040828 四分尾山、松柏崎山、四分里山(未竟) （下）
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=9484&prev=-1&next=9483
 

 

 

缺維生素D易感冒 多曬太陽

2011-02-16 新聞速報 中央社

    　1名46歲男性平常待室內工作，只要天冷或親友感冒，就一定感染。醫師表示，抽血檢查發現患者缺乏對抗感冒病毒的維生

素D，建議多曬太陽補充。

    　榮新診所副院長何一成在記者會表示，收治1名46歲男性，因工作關係早出晚歸，假日也很少從事戶外活動，很少曬太陽，

因此經常生病。只要天冷，或周遭有親友感冒，就一定被傳染，甚至1個月感冒2次。

    　何一成說，經進一步檢查及抽血檢驗發現，這名男性雖沒有重大疾病，卻有缺乏維生素D的情形。他解釋，維生素D對呼吸

道黏膜防禦能力扮演重要角色；維生素D足夠，病毒較不易進入黏膜，且維生素D對人體免疫細胞殺死病毒或產生抗體殺死病毒

，也很有幫助。

    　哪些族群容易缺乏維生素D？何一成說，很少曬太陽、肥胖者、皮膚較黑者、較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類

、乳製品者或年紀較大者，都是可能容易缺乏維生素D的族群。

    　何一成建議，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品

。

    　不過，何一成表示，容易感冒的原因有很多，有慢性疾病或抵抗力較弱、飲食不均衡，營養素不足、缺乏休息，睡眠不足、

情緒緊張，無適當的運動等，都是罹患感冒的因素。

    　若發現感冒，最好由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛、胸部、腹部，有需要時做X光或血液檢查，才能給予適合藥物及治

療建議。1000216

 

◎資料來源：新聞速報 中央社
http://life.chinatimes.com/life/130518/132011021600870.html

 

 

 

◎網路收集的動人心弦【詩詞歌賦】篇 ~ ~ ~

 

 

 

 

登玲瓏山

作者：蘇軾　北宋 

 

何年僵立兩蒼龍，瘦脊盤盤尚倚空。翠浪舞翻紅罷亞，白雲穿破碧玲瓏。

三休亭上工延月，九折巖前巧貯風。腳力盡時山更好，莫將有限趁無窮。

 

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宋代、蘇軾：念奴嬌

 

大 江 東 去 ， 浪 淘 盡 ， 千 古 風 流 人 物 。 故 壘 西 邊 ， 人 道 是 、 三 國 周 郎 赤 壁 。 亂 石 崩 雲 ， 驚 濤 裂 岸 ， 捲 起 千 堆 雪 。 江 山 如 畫 ， 一 時 多 少 豪 傑 ！ 遙 想 公 瑾 當 年 ， 小 喬 初 嫁 了 ， 雄 姿 英 發 。 羽 扇 綸 巾 ， 談 笑 間 、 強 虜 灰 飛 煙 滅 。 故 國 神 游 ， 多 情 應 笑 我 ， 早 生 華 髮 。 人 生 如 夢 ， 一 尊 還 酹 江 月 。

 

 

滾 滾 長 江 水 啊 ， 向 東 流 去 ， 波 濤 淘 盡 千 古 風 流 人 物 。 在 那 遺 棄 了 的 古 舊 營 壘 西 邊 ， 人 家 說 是 三 國 時 候 東 吳 大 都 督 周 瑜 ， 打 敗 曹 操 八 十 三 萬 大 軍 的 赤 壁 地 方 哪 ！ 四 面 石 亂 山 高 ， 兩 岸 懸 崖 聳 入 雲 霄 ； 江 中 驚 濤 駭 浪 洶 湧 澎 湃 ， 日 夜 拍 打 著 江 岸 ； 水 波 翻 滾 騰 躍 ， 像 捲 揚 起 千 萬 堆 白 雪 。 如 畫 的 江 山 呀 ， 一 時 間 引 出 來 多 少 英 雄 豪 傑 ！ 遙 想 起 當 年 的 周 郎 公 瑾 ， 美 麗 的 喬 家 小 女 兒 剛 嫁 給 他 ， 英 雄 得 到 美 人 啊 ， 英 姿 卓 越 ， 風 度 翩 翩 ， 光 采 照 人 。 他 手 搖 鵝 毛 扇 ， 頭 上 纏 著 綸 巾 ， 從 容 瀟 灑 ， 談 笑 用 兵 ， 如 同 灰 飛 煙 滅 地 打 敗 了 曹 操 大 軍 ！ 千 年 之 後 ， 我 身 臨 古 戰 場 ， 仍 然 神 馳 神 往 ， 彷 彿 看 到 了 赤 壁 鏖 兵 ！ 可 笑 我 自 作 多 情 ， 忘 了 自 己 已 是 個 白 髮 蒼 蒼 的 老 人 。人生在世，猶如夢幻，就開懷暢飲，向江上的明月敬奉一杯好酒吧！

 

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明代、楊慎：臨江仙

 

滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。

白髮漁樵江渚上，觀看秋月春風。一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。

 

 

滾滾長江的江水一路向東流去，永遠不再回頭，

古今多少的英雄就像那翻飛的浪花般消逝去。

何需爭什麼是與非？成功與失敗，這些都是短暫而不長久的，

唯有青山依然的存在，依然的日升日落、彩霞滿天。

江上的白髮漁翁，賞秋月迎春風早已習慣於四時的變化，

和朋友難得見了面，痛快的暢飲一杯酒，

古往今來紛紛擾擾的諸多往事，都成為下酒閒談的佐料了。

 

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齊己在《寄鄭谷郎中》一詩中所云：「詩心何以傳？所證自同禪。」

雲門禪師有詩云：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事在心頭，便是人間好時節。」

詩人是從春花秋月、夏風冬雪中發現了大自然的美。

而只有達到物我兩忘(「若無閒事在心頭」)，進而物我同一境界的人才能真正體味到美在其中。

因為詩人看來，風花雪月就是他們自己，他們把自己的感情毫無保留地貫注到大自然中去，

於是風花雪月也就成了有生命的東西，成了他們自我的化身。

這就是詩中寓禪的魅力，也就是禪味的魅力。

 

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柳宗元：江雪

 

「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。」

 

這首膾灸人口的絕句，如只以寫景詩欣賞，亦無不可；

但因詩中的意境與禪宗悟道的境界契合，從禪詩的角度欣賞就更有禪味。

漁翁(亦代表作者自己)獨自垂釣於寒江之上，周圍一片白茫茫，

他那種與天地融為一體，渾然無別，澄澈透底的心境，

不正是禪者找到歸宿、找到本心、發現自性的禪境嗎?

 

 

江雪

描寫了"空寂之境",而"這樣空寂的境界無疑是最理想的禪境".

歷代著名詩評家們從中讀出的是"得天趣"、"傲然獨往"的精神和骨氣,而不是禪寂.

因為從這首詩的創作心態來看,詩人當時被貶南荒,一以疑懼,一以堅持,

正如<懲咎賦>所言:"苟余齒之有懲兮,蹈前烈而不顧.死蠻夷固無所兮,

雖顯寵其焉加?配大中以為偶兮,諒天命之謂何?"

這種心態反映在<江雪>中,便成為獨釣寒江的漁翁形象,體現的是堅持大中之道、

蔑視守舊勢力的大無畏精神,而不是消極化解的禪思.

 

「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪」，

詩中有畫意，是大詩人對自然雪景進行藝術的想像之後創造出來的一個潔白、光明、空曠、寂靜的理想境界，其境通禪是不言而喻的，但取以細味，詩境中的賞美焦點「蓑笠翁」，他寒江獨釣，還是心有所繫的。看起來他確實出世，超脫，但實際上不過是躲入一個理想的心理守住自我，尚沒有縱身大化，冥滅物我，達到與道同體的「禪悟」境層。

柳宗元的《江雪》是一首禪意詩而非禪詩

 

 

寒山子他的《閒遊》一詩寫道：

閒遊華頂上，日朗晝光輝。

四顧晴空裡，白雲同鶴飛。

 

全詩也沒有用到一個禪佛名相暗示禪境，也全是以詩的興像風神取勝，但「閒遊」者所處的地點「華頂」千山萬徑皆不見，境界更加闊大，他的周圍只是「空」，就在他四顧空無中，他的身心已同白雲飛鶴不分彼此，「我」最終遁形為「無」和「空」，這是真正的禪悟，所以，我們說柳宗元的《江雪》是一首「禪意詩」，而寒山子的《閒遊》才真正算得上出家人心遊方外，境通禪那的「禪詩」。

 

 

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唐代皎然：聞鍾

 

「古寺寒山上，遠鍾揚好風。聲餘月鬆動，響盡霜天空。永夜一禪子，冷然心境中。」

 

詩僧用古寺、寒山、松月、霜天、鐘聲，構造出一種寂靜清幽的環境，

以「禪子」的主觀「心境」排除了物境，寫出禪僧進入禪境的神妙狀態。

因此，我們說「意境」是禪詩詩味的靈魂。

一首好的禪詩，即使沒有「佛」「禪」的字眼，但它所創造的意境——禪境，

同樣會給人以心靈的震撼和美的享受。

 

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王維<鳥鳴澗>

 

人閒桂花落，夜靜春山空。
月出驚山鳥，時鳴春澗中。

 

王維佛道禪心,詩中寫山空林靜,更是寫詩人的心虛空寧靜,恬淡閒適.在這空山中詩人聽到了桂花落地的聲音,更是聽到了自己心靈呼吸的聲音.山空只是眼前的虛景,心空才是詩人至上的欣喜.