20100707【健康情報】老年膝蓋痛 未必是退化性關節炎

 膝蓋問題已經開始困擾人了…..

自由電子報 > 健康醫療2011-7-7

老年膝蓋痛 未必是退化性關節炎 

「膝蓋劇痛,未必是退化性關節炎所致。」台北市中山醫院骨科醫師周正義看診30年來,診治4000多病例的經驗中,發現有10%的患者因「關節半月板墊片」磨損或破裂,產生的碎片造成膝關節疼痛,經施以關節鏡手術,清除碎片,並修整墊片後,有效解除症狀。

可能是半月板墊片磨損破裂

周正義建議,年長者保養身體,對於膝蓋務必要有「省著用」的觀念,除了避免會增加膝蓋負擔的運動或活動,平常多做抬腿動作,以加強肌耐力;游泳、水中行走及用溫熱水按摩膝蓋,是保養良方。

66歲龔姓婦人昨天現身說法表示,她左膝關節痛了7、8年,吃「維骨力」,並沒有改善效用;又聽說膝蓋拍打功能減緩症狀,每天自行拍打到紅腫才歇手,卻換得更嚴重的痛感,連走路都卡卡的;吞止痛藥也壓不住痛,兩年前就診,經X光檢查,確認為半月板墊片老化破損,接受手術治療,如今很高興能行走自如。

周正義說,人體膝關節會隨年齡增長而老化,最常見退化性關節炎,是膝關節光滑的軟骨病變,引發膝蓋部位疼痛,好發於60歲以上中老年人,有些患者需要做人工關節。

他表示,膝關節有兩塊附在脛骨(小腿骨)內外側的半月板,作用宛如汽車避震器或煞車皮,能分散身體活動能量,減輕膝關節負荷,控制旋轉度穩定膝關節。

周正義說,民眾年紀變大或運動過度,半月板逐漸老化,行走、跑步或腿部彎曲時會感到疼痛,甚至出現喀嚓聲或卡住,某些姿勢甚至會「軟腳」,部分患者因為怕痛,不敢正常出力走路,導致肌肉無力、萎縮,有人服用維骨力、止痛藥或打玻尿酸,花了錢,卻沒實質效果。

他強調,退化性關節炎患者中,10%的病例疼痛主因是半月板墊片磨損、破裂,目前以關節鏡手術,局部或半身麻醉,在患處開兩個0.3公分的傷口,就能診斷病灶輕重,清除半月板碎片,整平缺損之處,減輕疼痛之苦,不必像以往要切開膝蓋進行手術。
 

 

 

▲周正義醫師以關節模型,說明關節半月板墊片(手指黃色部分)破裂的疼痛,應就醫手術治療,不宜胡亂採用偏方處理。(記者陳璟民攝)

 

▲年長者的膝蓋關節半月板墊片磨損或破裂(白色團狀部分),造成膝蓋疼痛,走路會卡卡的,須施以關節鏡手術清除乾淨,解除病痛。(記者陳璟民翻攝)

 

◎資料來源:
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/7/today-health2.htm

 

20100717【山野情報】泰雅族人尋根 翻山越嶺返聖地

 

泰雅族人尋根的新聞

有時在荒山野嶺看到過去的人類遺跡

心中也是多所感慨…..

自由電子報 > 北部新聞2011-7-17

泰雅族人尋根 翻山越嶺返聖地 

〔記者廖雪茹/尖石報導〕新竹縣尖石鄉文化歲時祭儀活動,今年首度展開尋根之旅,祭儀前三天,鄉長雲天寶與長老親自帶領各村青年,翻山越嶺重返祖先居住地─塔克金,敬拜聖地,希望年輕人不要忘本,讓泰雅族群文化代代相傳。

六十七歲泰雅族長老范坤松說,泰雅族是台灣分布最廣的原住民族群,以南投縣仁愛鄉瑞岩為發祥地,三、四百年前,其中一支系北上在塔克金定居,爾後分散各地,成為新竹縣尖石鄉泰雅族的祖先﹔近百年來由於環境變遷,年輕人大多忘了傳統生活領域。

尖石鄉公所在雪霸國家公園管理處的贊助下,首度舉辦尋根之旅,全鄉七個村各派四名健腳青年,由鄉長雲天寶和范坤松帶隊,在祭儀活動前重返祖先居住地。

雲天寶等一行三十八人,十三日搭車到宜蘭縣一七○線林道住一晚,隔天一早重裝通過扁柏巨木群,沿稜線走了九個小時,前往塔克金溪與鴛鴦湖交匯處紮營﹔第三天,眾人再攀爬陡坡七個小個上司馬庫斯。

當族人站在峭壁上,俯瞰塔克金舊部落遺址,第一次目睹聖地,眼淚不襟奪眶而出。雲天寶激動地說,「尋根活動一定要每年舉辦,紀念祖先。」

昨起兩天在尖石鄉文化館前登場的祭儀活動,在長老祈福儀式後,全鄉族人總動員參加各項競賽,有搭建竹屋、藤編、美食料理、話劇、口簧琴大合奏、泰雅歌謠、舞蹈、傳統射箭及背新娘競賽等。
 

 

新竹縣尖石鄉長雲天寶(右二)與泰雅族長老,首度帶領各村青年,重返祖先居住地─塔克金敬拜聖地,希望年輕人不要忘本。(廖賢德提供)

 

 

◎資料來源:
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/17/today-north8.htm

 

 

 

 

20110724 大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(下)

 

 

 

(17:44 浮洲橋 )

( 浮洲橋下也是熱鬧滾滾 )

( 浮洲橋後~大漢溪右岸自行車道 7.5km 里程標示 )

( 17:46 大草原 )

 

 

 

 

 

夕陽已西斜

 

( 18:01 大漢溪右岸自行車道 10.4km 里程標示 )

 

已經過了原本預定繞回大漢溪左岸自行車道沙崙抽水站的城林大橋

決定繼續完整地騎向大漢溪右岸自行車道終點

 

 

 

( 18:05 土城媽祖田 )

 

( 18:07 大漢溪右岸自行車道 11.4km 里程標示 — 土城媽祖田 )

( 18:10 大漢溪右岸自行車道 12.4km 里程標示 )

 

( 18:12 柑城橋 )

 

 

 

( 18:15 大漢溪右岸自行車道 13.8里程處 ~ 自行車道終點只剩2公里、但... )

( 18:17 大漢溪右岸自行車道 14.0km 里程標示 )

 

夕陽更西斜了.....

 

 

 

 

 

( 大漢溪右岸自行車道終點涼亭 )

( 18:25 大漢溪右岸自行車道終點 15.8km 里程標示 )

 

 

( 大漢溪右岸自行車道終點標示 )

( 18:26 大漢溪右岸自行車道終點涼亭 )

 

離開自行車道終點


( 18:30  穿越涵洞 )

 

如果不曾來過

想由這個方向來的話

可能會找不到入口吧

 

( 溪北里公園 )

( 18:32 出溪北里公園 — 介壽路三段101~2號 )

 

以前常經過此台三線路段 — 爬長壽山、天上山列.... 

沒料到 有一天會在這條馬路騎單車

 

( 18:32  自行車道已終止  開始要與大車爭道了 )

( 18:34 即將經過橫溪110縣道叉路 )

 

( 18:46 三峽大橋 )


 

( 三峽大橋夜景 )

 

( 18:59 北二高三峽交流道 )

( 19:02 摸黑通過三鶯大橋 )

( 19:07 「哈囉!我們回來囉!」 — 看板的標題很巧妙、正好歡迎我們回來了)

 

 

 去程:經 鶯歌、樹林、新莊、三重 (大漢溪左岸自行車道)

﹝大漢溪左岸自行車道 19.6km~0km 里程標示﹞

 

 回程:經 板橋、土城、三峽、鶯歌 (大漢溪右岸自行車道)

﹝大漢溪右岸自行車道 0km~15.8km 里程標示 + 約4.5公里直線距離的35分鐘公路路程﹞

 

 

 

◎20110724  大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(上)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13538

◎20110724  大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(中)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13539

 

 

20110724 大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(中)

 

 

( 16:27 另一種標示【11K+400】 指標 ~ 路幅變窄 )

( 沿途風光 )

( 16:34 前方出現台北市兩大高樓~新光大樓及101大樓 )

 

( 16:34 大漢溪右岸自行車道 3.2km 里程標示 )

( 16:36 經過 IKEA 及金陵女中 )

 

快接近左岸終點了

 

( 16:41 新北大橋 )

 

 

 

( 16:45 與新北大橋及101合影 )

 

( 16:45 雙騎與新北大橋及101合影 )

( 新北大橋 )

( 16:47 往板橋三重引道橋 — 抵達大漢溪左岸自行車道 0km 折返點 )

 

若續往左行 —  八里、淡水

休息後牽車上引道橋

經台64線越過大漢溪

改由【板橋~三峽】大漢溪右岸自行車道回程

 

 

 

 

 

(16:56 折返點留影 )

 

 

( 17:00 台64線大漢溪左右岸自行車道聯絡道 )

 

( 大漢溪風光 )

 

( 俯瞰 左前方 大漢溪右岸自行車道 )

( 引道橋 )

 

 

( 板橋端引道橋接上 — 大漢溪右岸自行車道 0.2km 里程標示 )

(大漢溪右岸自行車道 0km 里程起點 — 華江橋 )

 

先取左至大漢溪右岸自行車道 0km 里程起點處

再回頭往三峽、鶯歌回程

 

( 華江橋自行車租借站租借賃率表 )

( 華江橋下熱鬧滾滾 )

(  大漢溪右岸自行車道 0km 里程起點 )

 

( 17:15 大漢溪右岸自行車道 0km 里程起點正式出發返程 )

 

 

 

 

(17:44 新海橋 )

 

 

 

( 17:40 大漢溪右岸自行車道 6.0km 里程標示 )

( 17:41 浮洲人工濕地 )

( 17:41 大漢溪右岸自行車道 回程途中) 

 

 

◎20110724  大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(上)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13538

◎20110724  大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(下)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13540

 

 

20110724 大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(上)

 

騎過  龍潭大池~三坑~大溪~鶯歌 —  自行車道 之後

往北的【鶯歌~淡水、八里】之大漢溪左岸及【鶯歌~板橋、新店】之大漢溪右岸自行車道

自然而然會是想要繼續一騎究竟的單車路線

 

中午整理鐵馬上車時

不到十分鐘  全身汗水淋漓

暑氣達到最高點

讓人差點打退堂鼓

 

不過今天天氣預報~炎熱但穩定

至少不會有午後雷陣雨的威脅

就決定把握機會~~

出發囉

 

14:30 鶯歌陶瓷博物館停車場整裝後

騎上鐵馬出發

 

 

日期:2011.7.24 (日)

天氣:晴朗、酷熱

 

 

( 14:33 鶯歌陶瓷博物館停車場 )

 

 

先反向至鶯歌火車站及陶瓷老街繞行一圈

今天天氣晴朗而酷熱

早已曬到暈頭轉向、汗流浹背

 

( 鶯歌陶瓷博物館停車場 — 大嵙崁溪探源 )

( 14:51 鶯歌火車站附近老街 )

( 14:54 鶯歌火車站 )

 

( 15:08 鶯歌~三重 自行車道起點 )

 

大漢溪左岸【鶯歌~三重】

里程指標由19.6km~0km

 

( 15:08 鶯歌~三重 自行車道起點附近 19.6km 里程標示 )

( 大漢大漢溪左岸自行車道起點大草園 )

 

還是很酷熱的時間

路上幾乎沒有車友

( 15:16 鶯歌–淡水自行車道1公里地面標示 )

 

地上的指標與木樁指標的里程標示不同

 

( 與火車競速?!)

( 15:22 大轉彎 — 往淡水八里方向續騎)

( 15:26 生態園區遍地水蠟燭 )

 

一大片的水蠟燭

( 生態園區 )

( 生態園區  鶯歌~三重 自行車道起點附近 15.6km 里程標示 )

 

( 15:30 經柑園橋 )

( 15:31 終於有車友了 )

 

這一路可真熱!

還好~只要鐵馬動起來、涼風立刻迎面吹

比走路又要好多了

 

( 大漢溪左岸自行車道沿途風光 )

( 終於有蔭涼處了 )

 

 

( 15:41 大漢溪左岸自行車道 12.4km 里程標示 )

( 15:45 沙崙抽水站旁的休息點~終於有蔭涼處了 — 前方是城林橋 )

 

城林橋原本是回程預計由大漢溪右岸自行車道折返的聯絡道

但是~最後選擇完整騎乘大漢溪右岸自行車道

( 15:45 沙崙抽水站 )

 

彭厝莊(彭福)三等三角點在附近~應該超過一小段距離了

今日不刻意去第三度拜訪

 

彭厝莊(彭福):三等三角點No.4178、標高18公尺

1999/7及2009/7(一家四口) 曾二度造訪

 

當然~沿途兩邊的綿延山巒更是經常造訪、充滿回憶

 

 

( 穿越前方城林橋下 )

 

(沿途有水利局水泥柱)

( 15:53 鶯歌–淡水自行車道8公里地面標示 )

 

( 16:03 鶯歌–淡水自行車道9.5公里地面標示 )

 

( 淡水自行車道9.5公里地面標示前方正好有高鐵列車飛馳而過 )

( 淡水自行車道9.5公里地面標示前方也有火車飛馳而過 )

(  16:06 淡水自行車道10公里地面 —  已超過大漢溪左岸自行車道【鶯歌~三重】一半路程了 )

 

又一列高鐵列車飛馳而過

 

 

( 16:09 前方出現向天山面天山大屯山七星山身影 )

( 16:06 大漢溪右岸自行車道 6.6 里程標示 )

( 16:09 自行車租借站 )

 

 

 

沿途標示【現在位置】地圖

 

( 16:25  蜈蚣風箏 )

( 16:27 大漢溪左岸自行車道 5.2km 里程標示 )

 

等樹長大 ~~~ 自行車道才會清涼消暑

 

 

◎20110724  大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(中)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13539

◎20110724  大漢溪左岸【鶯歌~三重】及大漢溪右岸【板橋~三峽】自行車道環騎(下)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13540 

 

 

20110713【健康情報】高枕成憂 嘉婦人兩顆枕頭睡出頸椎毛病

 

現代人習慣躺臥沙發或高枕床上看書、看電視...,容易造成脊椎毛病,不可不慎!尤其萬一睡著了,不小心高枕一晚~~那就更糟糕了。

 

 

高枕成憂 嘉婦人兩顆枕頭睡出頸椎毛病

2011-07-13 新聞速報 中廣新聞/龐清廉

    成語說「高枕無憂」,但真實生活中,睡「高枕」恐怕會出問題。嘉義縣一名66歲婦人長期用兩顆枕頭相疊睡覺,結果造成頸部疼痛,甚至下肢無力、無法行走、尿失禁等情況,經就醫檢查,才發現已經罹患「頸椎椎間盤突出」,經手術治療後,情況才獲得改善。

    嘉義大林慈濟醫院副院長陳金城表示,這名女性病患因為患有心臟疾病,誤以為睡覺時將枕頭墊高,對心臟比較好,卻沒料到長期墊二顆枕頭入眠,因為姿勢不當,造成頸椎和胸椎椎間盤突出,壓迫到脊髓神經,導致頸部和四肢疼痛、下肢無法行走,以及尿失禁等情況。經手術切除椎間盤,裝置椎間融合器後,婦人情況立即獲得改善。

    醫師指出,一般椎間盤突出,症狀較輕微時,會有脖子酸痛,類似落枕症狀,如果進一步壓迫神經根而導致神經根病變,右側或左側上肢就會酸麻痛和無力;若壓迫到脊髓,四肢就會感到麻、痛、無力,最嚴重時,不僅大、小便及下肢功能無法恢復,還必須一輩子藉由輪椅代步。

    醫師提醒民眾,造成椎間盤突出原因,有些是因意外傷害引起,有些則是長期姿勢不良所造成,民眾若有感覺脖子酸痛、落枕、脖子僵硬,短期內情況不見好轉,甚至合併有手腳麻、痛時,就應進一步到醫院接受檢查,確認脊髓神經是否受到壓迫。

    至於,睡覺時,枕頭要多高才正確?復健科物理治療師蔡明倫說,「高枕無憂」其實是錯誤的睡覺姿勢,因為枕頭高度若太高,容易使頸椎的肌肉產生緊繃感,有時也會造成椎間盤承受過大壓力,導致加速退化或突出。為了讓頸部得到良好的休息,最好選擇中間凹陷、兩旁微凸的枕頭,或使用浴巾捲成圓柱狀墊在頸部,才能讓頸部真正得到放鬆。

 

◎資料來源:新聞速報 中廣新聞 (2011.7.13 )
http://life.chinatimes.com/life/130518/132011071301231.html

 

20110723 酷夏掙扎後的滿分之旅~花園瀑布(梅后蔓瀑布)(下)

 

 

花園瀑布之悠閒午餐時刻

 

(花園瀑布,又名梅后蔓瀑布)

 

 

(陽光時而照映在水瀑之間 — 閃亮動人)

 

 

 

(光影)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(仰望花園瀑布之巔)

 

 

(玩魚吸腳的遊戲)

 

(小朋友說:「魚兒不夠熱情!」)

 

回想以前在宜蘭野溪,魚兒簇擁吸腳的情景

一度讓小朋友以為是一群水蛭來吸血

抬腿愣了好一會

待察明怎麼一回事

才放心再度將雙腳放入溪水中

享受被一大群小魚吸吮腳底的搔癢感覺

 

(今天的魚群不賞光,在魚吸腳的遊戲中不夠踴躍)

 

 

(悠遊的小魚小蝦)

 

(還有小螃蟹)

 

(空地樹枝綁有破舊的繩索鞦韆)

 

 

 

(在花園瀑布沁涼兩個多小時後、才整裝緩上枕木步道回程)

 

(正要離開時、小朋友先發現後面出現人影)

 

(原來有隊伍正好溯溪來到瀑布處)

 

(刺茄)

 

(枕木步道)

 

(離開枕木步道,於烈日下曝曬一會後,又是一身汗水淋漓)

 

(往花園瀑布最後枕木步道叉路口  —  回望)

 

(往花園瀑布水泥路叉路口  —  回望)

 

(又紅又亮的姑婆芋種子)

 

 

(俯瞰花園部落)

 

(俯瞰停車工寮及眺望山景)

 

 

(工寮停車處)

 

(竹62線梅花國小)

 

(竹62線沿途無邊山色)

 

 

< p align="center">回家的路改走竹62線往尖石方向

一路數著沿途這些年爬過的一座座山而回

經內灣時、看看時間還早,就在老地方免費停車

繞行一圈吊橋、內灣車站、內灣派出所、內灣國小...

今日巧逢漫畫節之故,劉興欽漫畫發明展覽館免費開放參觀

快五點時趕在最後關門時刻進入參觀

當然

直到太陽西下

內灣吊橋下的沁涼溪水中

仍擠滿著消暑的遊人

 

 

 

 

◎20110723  酷夏掙扎後的滿分之旅~花園瀑布(梅后蔓瀑布)(上)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13384

 

 

 

20110723 酷夏掙扎後的滿分之旅~花園瀑布(梅后蔓瀑布)(上)

 

酷夏掙扎後的滿分之旅~花園瀑布(梅后蔓瀑布)

 

日期:2011.7.23 (六)     天氣:晴     成員:一家四口

 

  北島地圖上有花園瀑布(又名梅后蔓瀑布)的標示但多年來在竹62線或往扇子排山、油羅山、麥巴來山及往竹林部落和平部落鬼澤山途中,並沒有注意有特別明顯的標示可以引導一遊不算熱門的花園瀑布。

  這幾天頻創今夏高溫,又近日暫無往高海拔山區的動力,忽然想起車程還不算太遠的花園部落,尚有炎夏應該極為適合的花園瀑布可以輕鬆一遊消暑。當出發後才發現前陣子曾列印的參考資料,忘了攜帶,不過印象中在花園大橋應該可以找到蛛絲馬跡吧,便繼續開車前行。南下二高、再於台三線轉122縣道(南清公路)。於往清泉中途轉入五峰大橋、續往有美麗名字的花園部落。

  車過花園派出所,經右往扇子排山、油羅山、麥巴來山等登山口的叉路不取,直行過花園大橋、沿竹62線往尖石方向。續行約0.6K、於山路左折大轉彎處的電桿天湖高幹#15(另有花園幹101),發現此處綁有路條,電桿上面尚有簽字筆塗寫的【←花園瀑布】不太明顯的字樣。窄小叉路前行路況難料,觀察後先車行進入一段路後,停車工寮前方唯一小空地(花園高幹82左支8),續行山路左折陡上,判斷安步當車而上較為保險。於此整裝後,12:13啟步沿小車道繼續上行(GPS h548m)。在此期間、已被酷暑高溫烹煮到毫無戰力可言了,短短的產道、讓眾人汗流浹背、舉步維艱。

  第二個之字大轉彎處、一位原住民騎機車而下,他對著我們說:「走路上去很辛苦ㄋㄟ!」,大家向他微笑打招呼、卻忘了詢問瀑布所在。過水塔、工寮後右側有雜草小路,右下方傳來如瀑聲般的淙淙流水聲及戲水聲,以為下方即是花園瀑布,但觀察一陣卻無路可通,只能頂著烈陽往上續走(GPS h590m)。12:37 遇三名原住民席地而坐,剛才騎機車下去的先生也已在不久前又上騎車回來了。與二男一女的三位在地人打個招呼,詢問瀑布位置後,確定沒有走錯路。謝過後、大夥再度往上續走。

  續行經過果園水泥叉路(右),大夥熱的懶得進去探路,在烈日下繼續陡上100多公尺,抵達右側小徑叉路。記得剛才原住民是說要轉入水泥叉路,就會抵達枕木步道,想想是否剛才錯過果園水泥路的正路了?大夥為避免繼續錯下去,只好回頭陡下100多公尺一探究竟?只怪來時不順路瞧一眼,果園路走進一小段路就知道錯了,烈日下來回折騰不過200多公尺,卻像要了半條命似的,小朋友直呼熱到快沒力了。一隻美麗環紋蝶在眼前掠過,鏡頭依舊難以抓住。

  每年的夏季總是讓人又愛又恨,在蝶飛花舞與熱浪洗禮之間掙扎,腳步吃力地繼續沿小車道陡上,終於在12:55看見正確的右側水泥上行叉路,有路條有指標、不虞錯過(GPS h703m)。取右沿水泥路緩上約80多公尺,沿途右向山色無邊、視野遼闊,只是仍舊太熱。續行約30公尺土路,即見右側雜草叢生小叉路。右轉進入小徑、趕緊脫離烈陽曝曬,沒想到眼前卻豁然開朗、一條高級枕木步道竟默默隱藏在此!沿枕木步道、途經一座小工寮,緩下約130公尺後,即抵達涼氣襲人的幽靜花園瀑布(梅后蔓瀑布)。此刻見手錶已是13:05,還好這裡真涼爽,在烈陽酷刑後,宛若來到天堂,雖然在枕木步道、瀑布下方又錯過兩隻環紋蝶,但我們已決定下午就賴在這裡,那裡也不去了(GPS h692m 265093 2727171)。

  
  潭間悠閒午餐、攀上攀下賞瀑,空地樹枝尚綁有破舊的繩索鞦韆,但沒人敢坐。爬上瀑布與懸崖間巨石,還見到幾朵野百合。乾淨的溪水中,魚蝦不少也不小,小朋友回想起小時候的記憶,開始玩著被魚吸腳的遊戲。時光飛逝,一轉眼兩個多小時就過去了,就在整裝完畢、準備步上枕木木道之際,忽然發現遠處好像有人溯溪上來,待帶頭大哥上切,大夥打聲招呼,真巧!正好換班。羨慕地望著他們全身浸泡在水中納涼,想起剛才小車道途中的戲水聲,有可能就是他們吧。15:37緩上枕木步道,在陰涼的樹蔭中,再享受一小段沁涼感覺。15:45接回叉路,再於烈日下曝曬一會後,又是一身汗水淋漓。下到小車道叉路前,再遇剛才那三位原住民在此休息,他們說瀑布附近這一片山林,是他們已傳承上百年的土地,而枕木步道也是他們去年在擴大就業方案時期整建而成的。一位男地主說以前他在外頭工作25年,流的汗都是黏的,而回到這山裡作事,流的汗卻是滑的,令人心有戚戚焉的一句話語。

  聊了一會後告別,15:56下到叉路,經花園高幹82左支11工寮右折續下,於16:10陡下回到工寮停車處。其實這時還渾然不知其實今天手錶跑快了進45分鐘,剛剛所寫(看)的時間都是錯的,現在應該只是將進三點半而已。回家的路改走竹62線往尖石方向,一路數著沿途這些年爬過的一座座山而回。經內灣時、看看時間還早,就在老地方免費停車,繞行一圈吊橋、內灣車站、內灣派出所、內灣國小...。今日巧逢漫畫節之故,劉興欽漫畫發明展覽館免費開放參觀,快五點時趕在最後關門時刻進入參觀,直到由後門出來時(前門已關),才發現手錶走快了,難怪我一直奇怪怎麼五點半多,展覽館才趕著關門,而七點多了,天色還如此明亮,原來一切都是誤會。

  於正確的時間18:34(當時以為七點多了)回到停車處,陰錯陽差、在天色尚且明亮前就起程返家了。臨時決定的花園瀑布行,在回家途中閒聊時、媽咪給了滿分讚譽,問小朋友的評分?小兒子說只有60分!我們很納悶,你們不是玩水玩的很愉快嗎,常常會冒出經典話語的小兒子,此時宛若評審委員斬釘截鐵說道:「因為魚兒不夠熱情!」,原來今天的魚群不賞光,在被魚吸腳的遊戲中不夠踴躍,令小朋友有點意猶未盡呀。
 

 

 

(五峰大橋 — 回望)

 

(花園瀑布叉路 — 電桿花園幹101、另有電桿天湖高幹#15)

 

(花園瀑布叉路小車道)

 

(回望工寮停車空地)

 

(台灣單帶蛺蝶、雌蝶擁有金黃線帶)

 

 

(回望三位原住民休息竹林蔭涼段)

 

(青斑蝶)

 

(驚鴻一瞥的環紋蝶)

 

(第二條錯誤叉路)

 

(紅嘴黑鵯)

 

(回頭又錯走第一條果園水泥路)

 

(由第一條果園水泥叉路再重新上坡續行)

 

(正確水泥叉路的路口前標示牌)

 

(花園瀑布<梅后蔓瀑布>產道叉路)

 

(花園瀑布產道叉路右上回望)

 

(往枕木步道沿途山景)

 

 

(取右沿水泥路緩上約80多公尺,續行約30公尺土路,即見右側雜草叢生小叉路)

 

(右轉進入枕木步道、脫離烈陽曝曬)

 

 

(枕木步道小木橋)

 

(枕木步道第二座小木橋下切後,即抵達花園瀑布)

 

(花園瀑布,又名梅后蔓瀑布)

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

 

 

(瀑布與懸崖間巨石附近,見到幾朵野百合)

 

 

 

 

 

(陽光下的花園飛瀑)

 

 

◎20110723  酷夏掙扎後的滿分之旅~花園瀑布(梅后蔓瀑布)(下)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=13385

 

20110726 《綠繡眼》靜靜睡在簡單舒適的《豔紫荊》套房

 

 

娘家的《豔紫荊》樹

是《綠繡眼》簡單又舒適的套房

天空是屋頂  樹葉是牆垣

既有﹝雙鳥套房﹞  也有﹝單鳥套房﹞

不用付任何租金  也不用房門鑰匙 

隨心所欲  隨遇而安

安詳睡在簡單舒適的臥房裡

等待著黎明第一道陽光

做一隻快樂早起的鳥兒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20110723 刺茄

 

 

20110723  刺茄

地點:新竹五峰花園瀑布(梅后蔓瀑布)枕木步道

 

刺茄:  茄科(Solanaceae)茄屬(Solanum)

別名:  金銀茄、小癲茄、癲茄、爬山虎、小鬧羊花、紅水茄、水茄、牛茄子 、丁茄

 

 

刺茄果實為漿果球形,光滑無毛,成熟時橙紅色的樣子好像小蕃茄,青綠色的樣子又好比小西瓜,很惹人注意。分佈於台灣低海拔地區,生長在海拔1000公尺以下的路旁、田邊或海邊、平野,常單株散生,相當常見,春至秋季開花。

 

 

根據資料查詢,刺茄全株有毒,未熟果毒性最強,「傳說誤食癲茄,會使人瘋癲」,因之名為癲茄。但又有資料說明此為道聽塗說,其小時候童伴都常吃青果的皮,並無不適.....。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新竹五峰花園瀑布(梅后蔓瀑布)枕木步道旁的刺茄

 

 

 

◎查詢網路的資料......
http://www.hljh.tcc.edu.tw/teach/%E6%A0%A1%E5%9C%92%E6%A4%8D%E7%89%A9/%E5%88%BA%E8%8C%84/%E5%88%BA%E8%8C%84.htm
 

 

    刺 茄                       


‧英文名稱:
 Gold Silver Nightshade,Small Spine Night Hade

‧學名:
 Solanum  capsicoides  Allioni
Solanum aculcatissimum  Jacp.

‧科名:
 茄科(Solanaceae)茄屬(Solanum)

‧別名:
 金銀茄、小癲茄、癲茄、爬山虎、小鬧羊花、紅水茄、水茄、牛茄子 、丁茄

‧原產地:
 台灣原生種,熱帶美洲

‧分佈: 台灣低海拔地區,生長在1,000公尺以下的路旁、田邊或海邊、平野,常單株散生,相當常見。

‧用途:

1.花材:果、枝可當花材。
2.藥用:性味:全株微涼,苦、辛、溫,有毒。效用:全株:消腫止痛,解熱平喘,消炎利濕,鎮咳袪痰。治肝炎血濁,肺炎,關節炎風濕痛,氣管或支氣管炎,哮喘胸痛,痙攣性咳嗽,骨髓炎,胃痛,牙痛,皮膚病,腫毒。
 
‧莖: 草本,植株大小約 30~100 公分,莖葉具有銳刺,老莖帶木質,全株除果實以外都具銳刺與硬剛毛。

‧葉:單葉,互生,具葉柄,柄長 3~7 公分,具刺;葉片長 7~15 公分,寬 5~10 公分,闊卵形或卵狀心形,葉基常呈淺心形,葉尖銳形,上下表面疏被剛毛,脈上具棘刺,葉緣 5~7 淺裂;葉柄帶赤紫色及中肋具刺。

‧花:
 花序為聚繖花序,腋生,具短總梗;花 1~4 朵,雌雄同株;花萼鐘形,5 淺裂,裂片三角形,具皮刺;花冠徑約 1.5~2 公分,白或淡藍紫色,5 裂,裂片披針形;雄蕊 5 枚,花絲甚短;花藥漸尖形,輳合,頂端孔裂;子房球形,平滑。

‧果實: 果實為漿果,球形,徑約 3 公分,光滑無毛,成熟時橙紅色;種子多數,扁平狀,具窄翅。

‧特性:多年生直立草本或亞灌本,植株大小約 30~80 公分,莖葉具有銳刺,老莖帶木質,全株除果實以外都具銳次與軟毛茸。葉互生,有長柄,廣卵形或卵狀心形,5~7 淺裂,長 7~16 公分。刺茄花朵腋生,聚繖花序,花 1~4 朵,雌雄同株,大小徑約 1.5 公分,白或淡藍紫色,花冠輪形,5 裂,裂片披針形;花萼鐘形,5 裂,有尖刺,雄蕊 5 枚,花絲甚短,宿萼具皮刺,春至秋季開花。刺茄果實為漿果球形,光滑無毛,成熟時橙紅色,大小徑約 2~3 公分,種子多數,扁平。

‧更多: 刺茄全株有毒,未熟果毒性最強。誤食果實引起中樞神經系統的興奮,有口乾、吞嚥困難、聲音嘶啞、皮膚乾燥、發熱、血壓升高、頭痛、頭暈、肌肉抽搐等症狀。許多本書都說刺茄全株都有毒,未熟的果實毒性最強,但交通部觀光局東管處所發行的《草木》p.152中卻說「傳說誤食癲茄,會使人瘋癲,因之名為癲茄,這完全是道聽塗說。小時候,童伴都常吃青果的皮,並無不適。